Gymnastique tonique dans l’eau, en petit bain, ce cours est ouvert à toutes et à tous.
Il aide au renforcement musculaire, favorise le retour veineux et le maintien de la tonicité musculaire.
D’autres activités d’aquagym vous sont proposées comme :
l’ AQUAFITNESS, l’ AQUABUILDING FORT et aussi nouveau cette année, l’ AQUAGYM DOUCE
| Lundi | Nouveau : Aquagym Douce 11 h 15 / Aquagym : 12 h 45 |
| Mardi | Aquagym :19 h 15 |
| Mercredi | Aquagym : 20 h 30 / Aquafitness : 21 h 15 |
| Jeudi | Aquagym : 11 h 15 et 19 h 30 / Aquafitness : 20 h 20 / Aquabuilding : 21 h 00 |
| Vendredi | Aquagym :12 h 45 |
Ce cours propose un apprentissage spécifique pour les adultes en petit bain et en grand bain.
Possibilité de cours particuliers, pour cela, contactez Jean-Michel directement par mail ou au 06 75 24 06 99.
| Lundi | 11 h 45 : Petit Bain |
| Vendredi | 11 h 15 : Petit et Grand Bain |
| Samedi | 9 h 00 : Grand Bain / 20 h 45 : Petit et Grand Bain |
Cours à la carte destinés aux personnes désirant nager pour se remettre en condition après des problèmes physiques ou un arrêt du sport, puis la maintenir . Cours est également pour des personnes voulant avoir un programme adapté en natation douce et en préparation physique générale, désirant se trouver dans une ambiance tranquille avec un entraînement individualisé en toute détente.
| Lundi | 12 h 45 |
| Vendredi | 12 h 45 |
| Samedi | 09 h 45 |
Pour les adultes désirant apprendre ou se perfectionner dans une ou dans les 4 nages.
Cours plusieurs niveaux, incluant également les personnes devant nager pour entretenir leur dos.
| Lundi | 11 h 45 |
| Jeudi | 11 h 15 (cours d'endurance sur programme) / 21 h 00 (aquabuilding fort) |
| Vendredi | 11 h 45 |
| Samedi | 10 h 30 (perf. Ados) / 11 h 15 / 19 h 45 (cours "famille") |
Natation très douce pour se remettre en confiance dans l’eau, mais aussi pour se détendre en nageant dans le calme et privilégiant la détente, le retour une activité.
Le maître nageur est à votre disposition pour vous donner un programme individualisé correspondant à vos besoins.
| Lundi | 11 h 15 (grand bain) |
| Vendredi | 11 h 15 (petit et grand bain) |
| Samedi | 09 h 00 (grand bain) / 20 h 45 (petit et grand bain) |
Ces cours concernent uniquement les enfants partir de 5 ans 1/2, en apprentissage ou perfectionnement.
Pour plus de renseignements,
rendez vous sur le site : www.aquasport.fr
Pour apprendre l’anglais ou vous perfectionner ,
quelque soit votre âge et votre niveau,
rendez vous sur le site de Vanessa :
Cours assurs par Jean-Michel, maître-nageur la piscine Fontenay- Trésigny.
Cliquez pour en savoir plus.
Les cours de natation et d’aquagym seront assurés aux horaires et jours habituels jusqu’au 3 juillet inclus.
Par contre, pour juillet et août, consultez les horaires « été » ci-dessous.
Bonnes vacances à tous
Téléchargez ici les horaires été 2010
1er cas :
Les cartes achetées avant le 1er avril 2010 doivent impérativement être finies avant le 31 août, sachant que Jean-Michel étant en vacances du 17 juillet au 8 août, il n’y aura pas de cours à cette période.
2ème cas :
Les cartes achetées à partir du 1er avril 2010 seront valables jusqu’au 31 août 2011 sous condition que vous renouveliez l’inscription de 15 euros en septembre.
Les éventuels changement d’horaires vous seront communiqués en fonction des créneaux octroyés par le SIEGCL à A.L.E
Vous pouvez toujours vous procurer palmes, masques et tubas auprès de Jean-Michel.
Consultez les tarifs ici